むし歯になりやすい食べ物
2022年01月5日
こんにちは、船橋こども歯科の宮内です。
「あけましておめでとうございます！」
子どもたちの元気な声や挨拶と共に、新しい年がスタートしました。
皆様にとって笑顔あふれる１年でありますように！本年もどうぞよろしくお願い致します。
さて今月は、むし歯になりやすい食べ物についてお話しします。
皆さん、むし歯になりやすい食べ物と聞いて何を思い浮かべますか？
チョコやアメなど甘い食べ物を思い浮かべる人が多いと思いますが、これらの食べ物にはある共通点があります！
むし歯になりやすい食べ物その１
「ネバネバして歯にくっつきやすいもの！」
例えばキャラメルやグミなどがあります。
むし歯になりやすい食べ物その２
「甘いお砂糖が沢山入っているもの！」
例えばチョコやラムネ、ケーキなどがあります。
むし歯になりやすい食べ物その３
「口の中に長く留まりやすいもの！」
例えばジュースやアメなどがあります。
また今は、やわらかい物を食べる事が多いと思います。
想像してみてください！
ナイフでりんごを切ったとします。
ナイフはあまり汚れません。
今度はナイフでケーキを切りました。
そうするとナイフにべったりと汚れがつきます。
このナイフがそのまま私達の歯です。
このようにケーキを切るとナイフにべったり汚れがつくように、歯も汚れます。
固い食べ物に比べてやわらかい食べ物は歯に汚れがつきやすいので、むし歯にもなりやすいです。
むし歯になりやすい食べ物を食べてはいけない、というわけではないですが、
ダラダラ食べをしないこと！
時間を決めて食べること！
食べたら歯磨きをすること！
これらのことに気をつけながらバランスよく摂取し、健康な歯と体を保ちましょう。
また、当院では砂糖不使用のチョコやグミを販売しております。
お子様のご褒美やおやつに是非お試しください！
