船橋駅3分の「船橋こども歯科」｜小児歯科・矯正歯科「専門」の歯医者

こんにちは！歯科衛生士の尾島です。

 

寒さも和らぎ、温かい春の日差しの中新年度がスタートしました。

また一つお兄さん、お姉さんになりドキドキ、ワクワクしている方も多くいると思います。

新年度も気持ちよく過ごせるよう、体調管理に気をつけながら過ごしましょう。

 

今月は歯の種類についてのお話です。

皆さん、歯には1つ1つ名前がついておりそれぞれ重要なはたらきがあることを知っていますか？歯は私達の健康を守るために必要不可欠です。

 

前歯

前歯は平べったくシャベルのような形をしていて、食べ物を噛み切る時に使う歯です。

硬い食べ物や柔らかい食べ物を食べる時は前歯で噛み切るようにしましょう。

 

犬歯

犬歯は牙のような形をしています。歯の中では一番強い歯とも言われています。

 

奥歯

奥歯は食べ物をすりつぶす役割をしておりゴツゴツした石のような形をしています。

前歯に比べて寿命が短いので丁寧に歯磨きをすることが大切です。

 

このように歯にはそれぞれ役割があります。形や大きさも1つ1つ違うので

是非どんな形をしているのか観察してみてください！

また、歯の1つ1つの名前は院内新聞に詳しく載っているので是非御覧ください！

 

普段、私達が食事を美味しく食べられているのは歯が健康だからです。

特に大人の歯は、こどもの歯と違ってこの先何十年も使う歯です。

今からしっかりと歯磨きをする習慣をつけてむし歯にならないようにしましょう。

230323_12_院内新聞2023年4月号(大人の歯の種類) (5)

こんにちは。管理栄養士の熊川です。

まだ暑さも続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

楽しかった夏休みもあっという間に終わり、新たに新学期が始まります。

朝晩の気温差も生まれてくる頃です。体調に気をつけながら過ごしていきましょう！

 

今月のテーマは食中毒です。

 

食中毒というと梅雨や夏頃をイメージしますが、実は秋も要注意です。

その理由として、

①夏バテをして免疫力が低下

②1日の気温差が大きく、体調を崩しやすい

という点があります。

特に子供の場合、大人と比べて免疫・消化機能が十分でないため、更に注意が必要です。

食中毒を予防するための４つのポイントを紹介します。

 

①手指、また食材をよく洗い食中毒の原因菌をつけない

②料理を作ったまま放置せず食中毒菌を増やさない

③よく加熱処理をして食中毒菌をやっつける

これらはよく言われている3つの原則です。

これらにに加え、歯科的な目線で見ると

④よく噛むこと

も食中毒の予防には大切です。

 

よく噛んで食べ物を細かくすることで胃液（※1）が食べ物に触れる面積が広がり、細菌が腸に届いてしまう前にやっつけることができます。

胃液だけでなく、唾液（※2）にも殺菌作用があります。日頃からよく噛むことを習慣づけましょう。

 

※１　胃液は強酸性のため、ほとんどの菌が死滅する。

※２　唾液に含まれる酵素による。

皆さんこんにちは！管理栄養士の杉浦です。

 

新年を迎え、早くも2か月が過ぎました！

もうすぐ進級・進学など新しい環境を迎える人も多いのではないでしょうか？

元気に楽しく過ごせるように、今回は睡眠についてご紹介します★

 

睡眠って、なぜ大切なの？

睡眠は私達の体や脳を休ませるので、疲労を回復してくれます。

体に蓄積された不要なものを出してくれたり、免疫機能、情報処理能力などを高めてくれたりと、睡眠には重要なはたらきがあります！

 

睡眠がとれている様子

睡眠がどのくらい必要かは人によって違いますが、足りている場合は以下のような様子が見られます。いかがですか？

◆すぐ眠る、ぐっすり眠る

◆目覚めが良い（布団からすぐ出る）

◆朝の機嫌が良い

◆日中の眠気の訴えが無い

◆週末に遅くまで寝ない、など💡

 

何時に寝れば良い？は「何時に起きる必要がある？」で解決！

「保育園や幼稚園、小学校には何時までに行く？→身支度にかかる時間はどのくらい？」と逆算していくと、寝る時間と起きる時間の目標が決まります。特に、小学生になると朝起きる時間がグッと早まる傾向があります。時間を変える場合、まずは３０分スケジュールをずらし、慣れてきたらさらに３０分など試すのがオススメです！

 

ところで３月といえばひな祭りですね！

２月下旬頃～、買い物へ出かけた際に「ひなあられ」の売り場を目にする機会も多かったのではないでしょうか？この「ひなあられ」には「娘の健康を祈願する」という意味が込められています。知っていましたか？是非お子さんにも伝えてみましょう！
意味を知って食べると、また違った美味しさを感じられそうですね。

食べ終えた後は、お口の中をキレイにするのも忘れずに♥

 

こんにちは、船橋こども歯科の宮内です。

 

「あけましておめでとうございます！」

子どもたちの元気な声や挨拶と共に、新しい年がスタートしました。

皆様にとって笑顔あふれる１年でありますように！本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

さて今月は、むし歯になりやすい食べ物についてお話しします。

皆さん、むし歯になりやすい食べ物と聞いて何を思い浮かべますか？

チョコやアメなど甘い食べ物を思い浮かべる人が多いと思いますが、これらの食べ物にはある共通点があります！

 

むし歯になりやすい食べ物その１

「ネバネバして歯にくっつきやすいもの！」

例えばキャラメルやグミなどがあります。

 

むし歯になりやすい食べ物その２

「甘いお砂糖が沢山入っているもの！」

例えばチョコやラムネ、ケーキなどがあります。

 

むし歯になりやすい食べ物その３

「口の中に長く留まりやすいもの！」

例えばジュースやアメなどがあります。

 

また今は、やわらかい物を食べる事が多いと思います。

想像してみてください！

ナイフでりんごを切ったとします。

ナイフはあまり汚れません。

今度はナイフでケーキを切りました。

そうするとナイフにべったりと汚れがつきます。

このナイフがそのまま私達の歯です。

このようにケーキを切るとナイフにべったり汚れがつくように、歯も汚れます。

固い食べ物に比べてやわらかい食べ物は歯に汚れがつきやすいので、むし歯にもなりやすいです。

 

むし歯になりやすい食べ物を食べてはいけない、というわけではないですが、

ダラダラ食べをしないこと！

時間を決めて食べること！

食べたら歯磨きをすること！

これらのことに気をつけながらバランスよく摂取し、健康な歯と体を保ちましょう。

 

また、当院では砂糖不使用のチョコやグミを販売しております。

お子様のご褒美やおやつに是非お試しください！

12月は船橋こども歯科でクリスマスイベントを開催致します！

お日にちの合う方は是非ご参加下さい！！

イベントは完全予約制です。お電話お待ちしております！

 

皆さんこんにちは！

船橋こども歯科衛生士の安藤です。

秋に近づきだんだん寒さを感じる時期になってきましたね…

皆様気温の変化に体調を崩さないように気をつけてください☻

私は最近、朝の寒さに負けて愛犬が寄ってくるのでとっても幸せです。

 

今月は糖を摂取するとお口の中はどうなるのかについてお話します。

「甘いものは回数減らして下さい～」「ジュースはお菓子と同じですよ～」

こんな言葉聞いたことありませんか？

私自身担当した患者さんにお伝えすることが多々あるなと感じます。

糖を取らない！は難しいですがむし歯にならないように糖と付き合うことが大切です。

そのためにまず皆様に知っていただきたいことが２点あります。

• お口の中は中性がベストな環境
• お口の中が酸性に傾くと歯が溶ける

 

なんとなく想像しづらいと思うのですが例えば…

朝の8時に朝ご飯を食べるとまずお口の中が酸性に傾きます（1回目）

↓30分～60分で中性に戻ります。

１２時頃にお昼ご飯を食べるとお口の中が酸性に傾きます（2回目）

↓30分～60分で中性に戻ります。

15時頃にお菓子を食べてお口の中が酸性に傾きます（３回目）

↓30分～60分で中性に戻ります。

18時頃に夜ご飯を食べてお口の中が酸性に傾きます（４回目）

 

このように糖が含まれる食べ物や飲み物をお口に入れることで１日に何度もお口の中が酸性に傾きます

更にプラスしてジュースを飲んだり、ちまちまお菓子を食べるとさらに酸性に傾く回数が多くなります。

酸性なる時間が増えれば増えるほど歯が溶けやすくなります。

特にだらだら食べはお口の中が中性に戻らずにずっと酸性に傾いたままになってしまうので

常に歯が溶けやすい環境を作り出してしまいます。

何を摂取したかも大切ですが、まずはお菓子だけではなく、お食事や飲み物も視野に入れて

1日で何回お口の中に糖を摂取していたかを数えて習慣を見直してみてください(^^♪

こんにちは！歯科衛生士の安藤です。

柔らかな日差しが心地よく感じられる季節になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。

朝晩は冷え込みますので、風邪などにお気を付けてお過ごし下さいね。

 

突然ですが皆さん、フッ素の効果を知っていますか？

 

今では市販で売られている歯磨き粉も、ほとんどのものにフッ素が入っています。

日常的に使っている方が多いのではないでしょうか？

 

こども歯科でもご来院いただいた皆様にフッ素の使用をおすすめしています。

また、ご希望があれば3ヶ月に1回、高濃度のフッ素をお塗りしています。

 

そんなフッ素ですがむし歯にいいとは聞いたことあるけど、どういう効果があるのかよくわからない…という方も多いのではないでしょうか？

私も歯科に関わるまではフッ素の存在すら知りませんでした。

皆様により効果的に使っていただくためにはぜひフッ素の効果を知っていただきたいので、

どのような効果があるか、説明させていただきます！

 

フッ素の効果

①歯の質を強くする！

②再石灰化の促進！

③むし歯菌が出す酸の生成の抑制！

 

難しそうな言葉が並んでいますが簡単にお伝えすると、

フッ素は歯に浸透させることによって歯の表面(エナメル質)を酸に溶けにくい性質(フルオロアパタイト)に変えます。それにより、歯の表面(エナメル質)が強くなり、むし歯になりにくくなります。

また、溶けてしまった歯をもとの状態にする手助けもしてくれます！

 

フッ素は歯に浸透させることで力を発揮します。

例えば、フッ素入りの歯磨き粉を使って歯を磨いた後にたくさんうがいをしたり飲食をしてしまうとフッ素が流れてしまうので、効果はなくなってしまいます。

フッ素を塗った後３０分程度はうがいや飲食を控えるようにしましょう！

ただ、お口の中の汚れはうがいでしっかりと吐き出した方が良いですし、市販の歯磨き粉には泡立ちの成分も入っており、お口の中にとどまっているのが嫌と感じるお子様も多いと思います。

オススメの使い方はフッ素入りの歯磨き粉で歯を磨いた後にしっかりうがいをして、その後か

眠る直前にフッ素ジェルを塗布、もしくはフッ素洗口をすることです！

 

フッ素は正しい量を毎日歯に浸透させることが大切です。

むし歯をつくったことのない方はもちろんのこと、

むし歯が一か所でもできたことのある方はぜひフッ素ジェルやフッ素洗口を日常に取り入れ、

詰めたところのむし歯の再発防止＆新しいむし歯ができないようにしましょう！

 

こんにちは。歯科衛生士の宮内です。

暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いております。

感染症やインフルエンザに負けず、予防に気を配りながら元気に過ごしましょう！

 

突然ですが、みなさん！

なぜむし歯になってしまうか考えたことはありますか？

 

まず、むし歯の成り立ちについてですが、歯垢の中のバイキン（ミュータンス菌）が作り出す酸によって歯が溶けていきます。バイキン（ミュータンス菌）は砂糖の入った甘いものを食べると、活発に働いて酸を作ります。この酸によって歯が溶かされます。これがむし歯の始まりです。

 

では、甘いもの食べなければ虫歯にならないのでしょうか？

 

確かに、甘いものを食事から完全に排除したらむし歯にならないかもしれませんが、そんな無謀な事は誰にもできません。また、むし歯になる原因は甘いものだけではありません。

むし歯になる原因は主に3つあります。

・歯質・細菌・糖質（食べ物）

この3つの因子が重なるとむし歯になってしまいます。

 

①歯質について

そもそも歯がないとむし歯にはなりません。

子供の歯の場合、エナメル質という歯の表面が薄かったり生えたての歯は質が弱いので、むし歯のリスクは大人の歯に比べて非常に高いです。歯の質を強くするためには、フッ素を塗ることが大切です。

 

②細菌について

お口の中には常に様々な菌が潜んでいます。歯ブラシや仕上げ磨きが十分にできていないと、むし歯菌が活発に働いてしまいます。毎日の歯ブラシやフロスなどをして、細かい部分の汚れを落とすことが大切です。

 

③糖質について

糖質と聞くとチョコレートや飴などの甘いものを思い浮かべる人が多いと思いますが、お米やパンも糖質の一種です。糖質を栄養にしてむし歯菌は増えていきます。おやつには、船橋こども歯科で取り扱っているキシリトールのお菓子がおススメです。

 

この3つの原因にプラスして大切なのは時間です。

甘いものがお口の中にある時間が長ければ長いほど、むし歯のリスクは上がります。

また、回数を決めないで欲しがった時にあげる、というようなとり方もお口の中が常に甘いものにさらされてしまいます。例えば、「おやつは１日１回、学校から帰ってきた時の20分」などとルールを作れば甘いものと上手に付き合っていくことができます。

 

むし歯の原因を全て排除することは難しいことですし、むし歯の原因も人それぞれです。

まずは自分やお子さんの歯ブラシの習慣、おやつのとり方を見直してみることから始めみましょう。

むし歯についてお悩みの方は、船橋こども歯科のスタッフにご相談ください！

 

こんにちは。

船橋こども歯科、歯科衛生士の安藤です。

最近はイルミネーションやクリスマスツリーなど色々なところでクリスマスモードになりましたね。

こども歯科では受付の正面にクリスマスツリーを置いたりとかわいい雰囲気になりました。

外は寒く体調不良になりやすい時期なので熱などでキャンセルされる方がとても心配です。

 

今回は体調管理にも大きく関係するお口呼吸・お鼻呼吸について少しお話していきます。

最近は色々なところでお口呼吸は良くない事が広まってきているように思います。

お口呼吸とお鼻呼吸では体の中に入ってくるウイルスやほこりの量が異なってきます。

お鼻呼吸の場合は鼻毛が入ってきた風邪などのウイルスやホコリをキャッチし、

身体の中に入っていくのを妨害してくれます。

また、鼻の中は湿っており保湿効果があるので、乾いた空気が鼻の中に入ってきても通過する過程で

湿度たっぷりのあたたかい空気として全身を巡っていきます。

 

お口呼吸の場合は、乾燥した冷たい空気がそのままウイルスやホコリと一緒に体の中に直接入っていってしまいます。

これが喉に炎症を起こしてしまったり、体調不良に繋がっていくことが多いです。

 

鼻が詰まってしまうと鼻呼吸をすることが難しく、あきらめてしまう事が多いですが、

鼻呼吸はすればするほどしやすくなりますので

日常のなかでできるだけ鼻呼吸を行うように心がけてみてください！

 

「医院ブログ」を新設いたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。